トレーニング
1-15件目 / 全17件
腰の痛み |
自宅でセルフケア(ドローインを使ったトレーニング)パート3
今回もドローインを使ったトレーニングを解説していきます。 ドローインとは腹圧を高…… |
---|---|
肩の痛み |
おうちでセルフケア(ドローインを使ったトレーニング~産後編~)
今回はドローインを使ったトレーニング+エクササイズ~産後編~を解説していきます。…… |
腰の痛み |
自宅でセルフケア(ドローインを使ったトレーニング)
今回は前回ご紹介した、ドローインを使ったトレーニングを解説していきます。 &nb…… |
腰の痛み |
自宅でセルフケア(ドローインのやり方)
今回はドローインについて解説していきます。 ドローインとは腹圧を高めることを言い…… |
大腿・膝の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part11
フォームローラーアプローチpart11です!! 今回は筋膜のリリースに加え、フォ…… |
足の痛み |
下腿部(ふくらはぎ)のトレーニングについて
今回は、下腿部「ふくらはぎ」のトレーニング方法について解説します。 ふくらはぎは…… |
腰の痛み |
腰部の痛み ~腰椎分離症~
今回は腰椎分離症について解説していきます。 分離症とは腰椎の後部にある椎弓に腰椎…… |
腰の痛み |
臀部(お尻)のトレーニングについて
ここ数年注目されている臀筋部のトレーニングを解説していきます。 &…… |
トレーニング |
クールダウンについて
今回はクールダウンについて解説していきます。 運動をする人に話を聞くと、『ウォー…… |
トレーニング |
ウォーミングアップの重要性
今回はウォーミングアップが体や運動パフォーマンスに与える影響について簡単に解説し…… |
トレーニング |
整理体操について
整理体操とは・・・?運動をした後にする体操の事です。では、その体操をすることでど…… |
トレーニング |
トレーニング理論Ⅳ ~筋疲労について~
筋力トレーニングを続けていくうちに、「先週は50kgが上がったのに今週は40kg…… |
トレーニング |
トレーニング理論Ⅲ ~ 筋力トレーニング ~
夏に向けて「体づくり」をしようとしている方は、結構多いのではないでしょうか。 今…… |
トレーニング |
思春期のトレーニング理論
以前、幼児期~思春期以前までのトレーニングについて解説しましたが、今回はスポーツ…… |
トレーニング |
幼児期~思春期以前までのトレーニング理論
この時期には、なによりも遊びを通じて体力を向上させ、危険を回避する能力を身につけ…… |