予防・治療
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| 腰の痛み |
自宅でセルフケア（フォームローラーの使い方）part2
以前の解説でもご紹介しましたフォームローラーを使用したセルフケアを…… |
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| 足の痛み |
下腿部（ふくらはぎ）のトレーニングについて
今回は、下腿部「ふくらはぎ」のトレーニング方法について解説します。 ふくらはぎは…… |
| 手・指の痛み |
手指の痛み ～突き指について～
今回は突き指について解説していきます。 突き指とは広く意味し、軽度なものであれば…… |
| 腰の痛み |
臀部（お尻）のトレーニングについて
ここ数年注目されている臀筋部のトレーニングを解説していきます。 &…… |
| 大腿・膝の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)
今回は自宅で出来るセルフケアとしてフォームローラーを使ったやり方を解説していきま…… |
| 足の痛み |
足関節のテーピング
今回は足首のテーピングを紹介します。 足首の怪我といえば、捻挫による外傷の割合が…… |
| 足の痛み |
下腿部（ふくらはぎ）のテーピング
今回は下腿部（ふくらはぎ）のテーピングをご紹介します。 テーピングを貼る時はどん…… |
| 予防・治療 |
偏平足改善エクササイズ
今回は、偏平足を改善させるためのエクササイズをご紹介します。 【偏平足による体へ…… |
| 予防・治療 |
温罨と冷罨 〜温めることと冷やすことについて〜
その痛み「温めますか？」「冷やしますか？」をテーマに今回の解説をしていこうと思い…… |
| 予防・治療 |
怪我の応急処置（RICE処置）について
今回は怪我をした際に行う応急処置についてお話したいと思います。 基本的な応急処置…… |
| 予防・治療 |
駆血治療器（RIC）について
今回は先日ブログにて紹介させていただきました「MCC治療器」について解説していき…… |
| 予防・治療 |
非伸縮性テープについて
テーピングには前回お話しました「伸縮性テープ」ともう一つ「非伸縮性テープ」があり…… |
| 予防・治療 |
伸縮性テープについて
前回もお話をさせていただきましたが、テーピングには大きく分けて「伸縮性テープ」と…… |
| 予防・治療 |
テーピングについて
今回はテーピングに関するお話です。 当院で使用しているテーピングは『非伸縮性テー…… |
| 予防・治療 |
温熱療法
よく治療前に患部を温めたりしますが、この温熱療法は熱の伝え方で表面加熱と深部加熱…… |