予防・治療
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肩の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part9
フォームローラーのアプローチストレッチ編第二弾です。 フォームロー…… |
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首の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part8
フォームローラーのアプローチストレッチ編です。 フォームローラーと…… |
首の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part7
フォームローラーのアプローチ第7弾です。 フォームローラーとは..…… |
首の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part6
フォームローラーのアプローチ第6弾です。 フォームローラーとは..…… |
腰の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方) part4
フォームローラーのアプローチ第4弾です。 フォームローラーとは..…… |
腰の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part3
前回のフォームローラーのアプローチについての続きです。  …… |
腰の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part2
以前の解説でもご紹介しましたフォームローラーを使用したセルフケアを…… |
足の痛み |
下腿部(ふくらはぎ)のトレーニングについて
今回は、下腿部「ふくらはぎ」のトレーニング方法について解説します。 ふくらはぎは…… |
手・指の痛み |
手指の痛み ~突き指について~
今回は突き指について解説していきます。 突き指とは広く意味し、軽度なものであれば…… |
腰の痛み |
臀部(お尻)のトレーニングについて
ここ数年注目されている臀筋部のトレーニングを解説していきます。 &…… |
大腿・膝の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)
今回は自宅で出来るセルフケアとしてフォームローラーを使ったやり方を解説していきま…… |
足の痛み |
足関節のテーピング
今回は足首のテーピングを紹介します。 足首の怪我といえば、捻挫による外傷の割合が…… |
足の痛み |
下腿部(ふくらはぎ)のテーピング
今回は下腿部(ふくらはぎ)のテーピングをご紹介します。 テーピングを貼る時はどん…… |
予防・治療 |
偏平足改善エクササイズ
今回は、偏平足を改善させるためのエクササイズをご紹介します。 【偏平足による体へ…… |
予防・治療 |
温罨と冷罨 〜温めることと冷やすことについて〜
その痛み「温めますか?」「冷やしますか?」をテーマに今回の解説をしていこうと思い…… |