予防・治療
1-15件目 / 全27件
肩の痛み |
おうちでセルフケア(ドローインを使ったトレーニング~産後編~)
今回はドローインを使ったトレーニング+エクササイズ~産後編~を解説していきます。…… |
---|---|
腰の痛み |
自宅でセルフケア(ドローインを使ったトレーニング)
今回は前回ご紹介した、ドローインを使ったトレーニングを解説していきます。 &nb…… |
腰の痛み |
自宅でセルフケア(ドローインのやり方)
今回はドローインについて解説していきます。 ドローインとは腹圧を高めることを言い…… |
大腿・膝の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part11
フォームローラーアプローチpart11です!! 今回は筋膜のリリースに加え、フォ…… |
肩の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part9
フォームローラーのアプローチストレッチ編第二弾です。 フォームロー…… |
首の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part8
フォームローラーのアプローチストレッチ編です。 フォームローラーと…… |
首の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part7
フォームローラーのアプローチ第7弾です。 フォームローラーとは..…… |
首の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part6
フォームローラーのアプローチ第6弾です。 フォームローラーとは..…… |
腰の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方) part4
フォームローラーのアプローチ第4弾です。 フォームローラーとは..…… |
腰の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part3
前回のフォームローラーのアプローチについての続きです。  …… |
腰の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)part2
以前の解説でもご紹介しましたフォームローラーを使用したセルフケアを…… |
足の痛み |
下腿部(ふくらはぎ)のトレーニングについて
今回は、下腿部「ふくらはぎ」のトレーニング方法について解説します。 ふくらはぎは…… |
手・指の痛み |
手指の痛み ~突き指について~
今回は突き指について解説していきます。 突き指とは広く意味し、軽度なものであれば…… |
腰の痛み |
臀部(お尻)のトレーニングについて
ここ数年注目されている臀筋部のトレーニングを解説していきます。 &…… |
大腿・膝の痛み |
自宅でセルフケア(フォームローラーの使い方)
今回は自宅で出来るセルフケアとしてフォームローラーを使ったやり方を解説していきま…… |