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| その他 |
脊柱の役割と構造について
今回は脊柱（いわゆる脊椎、背骨）の役割や構造について解説していきます。 脊柱は体…… |
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| トレーニング |
クールダウンについて
今回はクールダウンについて解説していきます。 運動をする人に話を聞くと、『ウォー…… |
| 大腿・膝の痛み |
打撲について ～大腿部打撲～
今回は大腿部（太もも）の打撲について解説します。 大腿部を打撲する時の多くはサッ…… |
| 大腿・膝の痛み |
打撲について ～コンパートメント症候群～
今回は以前にも紹介しました打撲について改めて解説していきます。 スポーツや日常生…… |
| トレーニング |
ウォーミングアップの重要性
今回はウォーミングアップが体や運動パフォーマンスに与える影響について簡単に解説し…… |
| ストレッチ |
ストレッチについて③
今回はストレッチの種類と、運動前、運動後での取り入れ方の違いについてご紹介します…… |
| ストレッチ |
ストレッチについて②
今回は前回に引き続き、ストレッチについて後半の2つを説明していきます。 4.リラ…… |
| ストレッチ |
ストレッチについて
当院ではストレッチについての紹介を多数させていただいていますが、今回はストレッチ…… |
| その他 |
打撲について①
以前解説しました「捻挫」と同様に自身が経験したり耳にしたりする事があるかとは思い…… |
| その他 |
熱中症について
今回は熱中症について解説をしたいと思います。 梅雨が明けて一気に気温が上がるこの…… |
| 股関節の痛み |
殿筋のストレッチ
今回は、殿筋（お尻）のストレッチをご紹介したいと思います。座った状態でできますの…… |
| ストレッチ |
首のストレッチ
今回は自宅でできる首のストレッチを紹介します。 前々回の背中のストレッチ同様、長…… |
| その他 |
いわゆる捻挫について
自身が経験したり耳にしたりする事があるかとは思いますが、大切な事になりますので改…… |
| ストレッチ |
背中のストレッチについて
今回は自宅で出来る肩甲骨周辺のストレッチを紹介します。 前かがみの姿勢（猫背）が…… |
| 肘・腕の痛み |
上腕骨外側上顆炎（テニス肘）について
今回は上腕骨外側上顆炎（テニス肘）について解説したいと思います。 テニス肘と聞い…… |