ケガの中で一番ポピユラーなのが捻挫です。転んで手をついたり、足を捻ったりして関節にその可動範囲（関節が最大限に動く事ができる生理的範囲）を超えたストレスがかかった時に起こります。その時、関節の中で骨と骨とをしっかり止めておく靭帯というスジが傷むわけです。わりあい馬鹿にされがちですが、捻挫の中には数ヶ月も加療を要するものもあります。また、治療をしないで放置すると長期間痛みが残ったり、動揺関節といってスジがゆるんだままになって関節がぐらついたものになってしまうことも多数有ります。数日で治るのも、数ヶ月も要するものも捻挫です。捻挫だといってあまく見ると取り返しのつかなくなることも有りますで注意してください。捻挫をした場合の処置は解説「その1」RICEの原則で結構です。その後早めに専門家に診てもらってください。自己診断は禁物です。
