姿勢シリーズ第3弾。今回は「軸」についてです。
体の軸とは、バランスをとるための中心となる部分です。体の中心にあるものは背骨（脊椎）ですよね？ということは、軸は頭部から背骨にかけて一直線でなければなりません。猫背や体を倒した状態にするとその軸は乱れてしまいます。
フィギアスケートの選手を取り上げてみましょう。
何回転もするジャンプをして、その後綺麗に着地しますよね？もちろん訓練によるものもありますが、ジャンプをしている時の姿勢を考えてみてください。頭部から背骨にかけて（場合によっては足まで）一直線になっていると思いませんか？体の軸が乱れていないため、その結果着地の際にバランスが取れるのです。
日常の姿勢も同じく、軸がぶれないように体を維持することが、姿勢やバランスを保つ秘訣だと思います。ではこの「軸」。どのように修正するのか？それは、次回の姿勢シリーズでご紹介します。