みなさん こんにちは 日野原です🐻
先日、前回に続き「ボディケア教室」を行いました😀
前回と同様「良い姿勢」についてのお話と
日常生活で行える、体幹と下肢を中心に運動とストレッチを一緒に行いました。
特にスクワットは「いつもやっている」と多くの声が聞こえました。
注意点や意識するポイントを説明してから動いてみると、大変な運動だと体感し、
皆さん最後はお疲れの様子でした🙄
今後、みなさんが健康な体で過ごしていただけたら嬉しいです❕
また、当院では個人個人に合わせた運動メニューを提案させていただいています📒
気になる方はスタッフにお声掛けください🤗
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