こんにちは カタグチです ☻
先日 ご依頼を受け 【産後の骨盤ストレッチ教室】に講師として参加させていただきました。
産後のママさんを対象に お一人ずつ骨盤の状態やカラダの状態を確認し、
産後の骨盤についての講話とストレッチやエクササイズを一緒に行いました。
赤ちゃんと触れ合いながら 日常生活の中に取り込めるストレッチやエクササイズを紹介しています。
ママさんのココロとカラダが少しでも軽くなるお手伝いができたら嬉しいです！
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